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专家支招:走出“一上幼儿园就生病”的怪圈!
发布时间:2019-10-18   点击:79   来源:原创   作者:颜琳

专家支招:走出“一上幼儿园就生病”的怪圈!

 专家支招 

天气转凉,很多上幼儿园的小朋友开始了生病的节奏,就像害大姨妈一样,有的孩子几乎每月病一次,爸爸妈妈们也开始在痛苦中煎熬。 

其实儿童感冒6-8次/年,成年人感冒2-4次/年都是正常的,特别是孩子上了幼儿园、上学后,增加了更多与病毒接触机会,孩子又不会照顾自己,很容易就中招。一般感冒发烧病程一周左右,家里有老人好一些,能帮助照看孩子,如果是双职工,就要请假,对家庭也是个不小的负担。

有的家长不希望孩子拉下功课,病还没完全好就勉强让孩子去上学,结果孩子再次发烧、反复,反而拉长了病程,孩子受罪,家长也受罪,得不偿失。还是建议家长,等孩子病彻底好了再去吧。

既然一次生病损失这么大,就要想办法减少生病的次数。那么什么是感冒呢?知己知彼,才能有备无患。用科学的观点解释,可能更容易理解。

 

首先来看看“感冒”是怎么一回事?

 

普通感冒又叫上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多为自限性,但发生率较高。全年皆可发病,冬春季较多。

秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使粘膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

所谓自限性,就是无须吃药或治疗,感冒能够自愈。但是也不能大意,感冒引起的并发症,如肺炎、中耳炎、心肌炎等,是可以致命的。所以准确分辨感冒的性质非常重要,一般的家长不具备这个能力,这就需要医生的协助,医生也需要检验设备的帮助,这样的结果才能更精确。

 

再看看“感冒”是怎么引起的?

 

感冒就像两军打仗一样,是由病毒或细菌等微生物入侵人体,大量繁殖,当在人体某一部位(如咽喉部)达到一定数量或浓度,就会压倒人体的防御系统,引起人体感冒和发烧的各种症状。当然,人体也会组织自身的防御部队(白细胞、淋巴系统等)进行有力的反击。至于多长时间反败为胜与不同人的抵抗力有关,身体棒的时间短,可能也不用吃药;身体差的就需要援军(药物、水、休息等),抗战的时间也会长一些。人的第一道防线就是扁桃体,孩子去看大夫的时候,经常会说“嗓子发炎了”,而扁桃体发炎极易引起高烧。所以有些家长对扁桃体印象不佳,甚至还想手术切掉。如果切掉,等于自动撤掉了第一道防线,“敌人”可以长驱直入到达肺部。 

 

“感冒”是如何在幼儿园“流行”的?

 

要想知道孩子一上幼儿园就得病的原因,就要先了解感冒病毒的传播途径。感冒的传染要有感冒的病源(生病的人)和易感人群(幼儿、老人、孕妇),他们之间接触,或者近距离的空气传播,就可以造成病毒感染。公众场所恰恰具备了这三个条件,所以感冒的传播在幼儿园也是无法避免的。

如果班里有生病的孩子,很容易传给其他人,孩子的口鼻等部位是病毒经常入侵的地方,一般会出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉肿疼等症状,有的甚至体温达到39-40度,很吓人啊,家长们都是在惊恐中度过的。

如果孩子不去人多的环境,感冒频率会少很多,但是现代社会孩子又不可能在家教养,除了学习新的东西,还要与外界接触,融入社会,所以不得不离家,这就需要与更多的细菌病毒不断战斗。

体质好的孩子得病次数要少,这跟家长的体质和养育习惯直接相关。家长身体好,一般孩子身体也好;家长经常生病,孩子也好不到哪去。首先,家庭环境中,有人生病,最先受害者就是孩子,因为孩子的抵抗力最弱;其次,除了遗传的影响,身体好的家长的生活方式和状态,直接惠及到孩子。所以,家长努力做到少生病,孩子生病次数也会减少。

 

如何让孩子少生病呢?

 

1.创造良好的家庭卫生环境

1)房间经常打扫、不留死角。既然感冒是由病毒细菌引起的,那么就要加强家里的卫生。有人说了,不干不净,吃了没病;太干净反而容易得病,这又是一句没有科学依据的老话,不足信啊。中国家庭的卫生状况并不能令人满意,家里死角多,灰土大,适合细菌病毒的生存繁殖和传播,与欧美、日本的卫生状况有较大差距。如果地面不干净,病毒细菌也会随着人员走动带起的灰尘四处传播。

2)家中有人得病,要适当隔离。大人得病,由于抵抗力强,症状不明显,但已经足以传染小朋友了。很多时候孩子是被父母和亲友传的。所以家中患者要带上口罩,与孩子分餐,经常洗手,不抱、不亲孩子,孩子也要回避患者,这样将大大减少患病的可能性。

3家里要经常通风换气。即便有空气净化器,也要进行室内、外的换气,否则仅有室内内部循环,空气净化器也会变成一个病毒源。天气冷的时候,也应该至少进行上、下午各半小时的开窗通风,以降低室内有害物质浓度。

2.注意饮食、睡眠,培养孩子良好生活习惯

1)多喝水。喝水可以起到稀释体内病毒的作用,加快新陈代谢,把有害物质排出。注意,不是喝饮料,饮料中含糖高和添加剂,对健康不利,如果糖分停留在咽喉部位,反而会成为病毒细菌的生长繁殖的乐土。如果孩子实在不爱喝白水,可以煮些梨水、柠檬水等。

2)好营养。有人认为给孩子多吃肉蛋奶就是吃好了是不够的,应该努力做到营养均衡、全面。人体需要多种维生素、微量元素,很多都是人体免疫物质的组成部分,是抗击病毒的生力军。专家指出,每人每天要吃30多种东西才能营养全面,因此,除了让孩子持肉蛋奶之外,还要吃各种蔬菜、水果、干果、副食等,少吃或不吃刺激性、偏甜、偏咸、油炸的食物。

3)足睡眠。睡眠充足可以提高身体抵抗力,免疫系统得到充足的休息。小学阶段最好保证9-10小时的睡眠,幼儿园的学前儿童睡眠要达10小时以上。

4)勤洗手。专家提出,洗手次数多的比洗得少的孩子感冒次数少。孩子活泼好动,会摸各种东西,病毒粘到手上可存活好长时间,勤洗手会减少病毒入侵人体的几率。

5)洗口鼻。有条件的时候,对于幼儿,爸妈可以用流水冲洗孩子的鼻子,进入鼻孔的水可以把病毒带出。如果口中、鼻子里的病毒达不到一定数量,就不会发病。

6)不吃手。眼、口、鼻都是病毒入侵的通道,因此,家长要嘱咐孩子不吃手、不用手摸鼻子、眼睛。

3.注意增减衣物,做个知冷知热的父母

由于秋天天气变化快、温差较大,今天艳阳高照、明天就阴雨连绵。家长要每天看天气预报,根据气温和天气状况来给孩子穿衣,同时做好一天中的衣物增减。幼儿早上入园时应加件外套,到了幼儿园由老师提醒把外套脱下,放学时家长来接再穿回去,这样就避免幼儿在路上着凉。

4.多在室外活动,增强体质

现在很多孩子变成了温室花朵,大部分时间呆在室内,很少在室外活动。室外活动必不可少,益处多多。时刻不要忘了人是动物的这个自然属性,如果老呆在屋里,肯定要退化了。阳光不仅能促进钙的吸收,也能造就阳光型的孩子,健康快乐的身心也是抗敌的有力武器。经过锻炼,体质好了,对冷空气的抵抗力也增强了。在室外,可以和家长玩亲子游戏,也可以和小伙伴玩球类、跑跑跳跳,捉迷藏,都行。

5.对孩子进行疾病的教育

家长不仅要勤于学习,提高婴幼儿的照护水平,也不能一直大包大揽,替孩子包办。爸妈做好所有的一切,也不能保证孩子不生病,孩子毕竟要去幼儿园或学校,那里是家长力所不及的地方。所以要告诉孩子防病的知识。如果孩子太小,可以经常叮嘱孩子怎么做,和不做什么;大一些的孩子,还可以告诉他为什么这么做。当孩子会照顾自己了,生病的次数进一步减少。

 

 

总的来讲,孩子成长的过程就是不断和疾病作斗争的过程,得了病也没什么可怕的,正常应对就好了。不断学习,久病成医,在不断护理和治愈过程中,我们的知识和经验也会增加。相信你的孩子会越来越健康,越来越阳光!

 

 

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